15-minuters avslappningsåterställning | Lugna ditt sinne och kropp 🌿

15-Min Avkopplingsåterställning hjälper dig att lugna ditt sinne och din kropp genom strukturerade avkopplingstekniker inklusive djupandning, medvetenhet och mjuka sträckningar, vilket säkerställer en fullständig återställning på bara 15 minuter.

Använd mallRegistrera dig för att använda denna mall.

INTEGRERADE FUNKTIONER

⚡️Energirevision Soundscapes Klockspel 🎊Felande läge

Dela

15-minuters avslappningsåterställning | Lugna ditt sinne och kropp 🌿15-Min Avkopplingsåterställning hjälper dig att lugna ditt sinne och din kropp genom strukturerade avkopplingstekniker inklusive djupandning, medvetenhet och mjuka sträckningar, vilket säkerställer en fullständig återställning på bara 15 minuter.Avslappningstekniker

In Progress

Completed(0)

15-Minuters Avslappningsåterställning

Denna mall är utformad för att vägleda dig genom en kort 15-minuters resa som syftar till att återställa ditt sinne och din kropp. Genom att kombinera fokuserad andning, mjuka sträckningar och mindfulness-praktiker erbjuder den en snabb flykt från daglig stress, vilket främjar inre lugn och balans.

Effektiva Avslappningstekniker

Engagera dig i djup andning och mindfulness-meditation för att sakta ner din puls och rensa ditt sinne, vilket lägger grunden för ett lugnt mentalt tillstånd.

Strukturerade Pauser för Återställande Ögonblick

Intermittenta pauser med mjuka sträckningar hjälper till att lindra fysisk spänning, vilket säkerställer att varje ögonblick bidrar till din övergripande avslappning.

Personlig Avslappningsupplevelse

Med tydliga, steg-för-steg uppgifter och kortfattade deluppgifter gör denna mall att du kan anpassa din avslappningsrutin för maximal återhämtning.

Levera mer med pomodoro-timers

FocusBox är ett kraftfullt produktivitetverktyg som hjälper dig att ta kontroll över din tid genom att använda uppgifter, Pomodoro-timers, omgivande ljud och insikter för att hjälpa dig att arbeta smartare, inte hårdare.

Kom igång nu Try a template